Programa Especializado Online en Mindfulness y Bienestar Organizacional
El programa está dirigido a directivos, gerentes, funcionarios públicos y privados, consultores, coaches y profesionales de cualquier carrera y formación
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¿Por qué estudiar este programa?
Porque no solo aprenderás una nueva forma de vivir basada en el bienestar con metodologías y herramientas prácticas, sino que también conocerás nuevas técnicas y estrategias para aumentar la capacidad de manejar situaciones estresantes, aumentar la capacidad para la resolución de problemas, y comprender estrategias personales de gestión del bienestar con impacto colectivo.
PLAN DE ESTUDIOS
BIENESTAR INTEGRAL
Felicidad, una mirada histórica: filosófica, económica y organizativa. Un nuevo paradigma. Impacto intergeneracional. El arte y la ciencia de ser feliz. Cuidando tu corazón. Vías de acceso al bienestar emocional. Entrenando la regulación emocional: Sintiendo las emociones influimos en la acción. Practicando la bondad, la autocompasión y la gratitud. El cuerpo como herramienta de transformación. Escuchando y ampliando mi energía corporal. Disposiciones corporales al movimiento. Aprendiendo a parar. Atención a las sensaciones corporales y a la respiración. La meditación como un medio para conocernos. Iniciándonos en la meditación. Nociones de historia del mindfulness.
MINDFULNESS
¿Cómo observo la realidad?: Creencias y modelos mentales. Concentración y productividad. Cuidando tu mente. El triángulo de la atención: ponle a raya al multitasking. La fatiga frontal. El cerebro del meditador. Actitudes para cultivar la atención plena. Practicando el “darme cuenta”. Sintiendo las emociones influimos en la acción. El estrés y las nuevas posibilidades de respuesta consciente. Afrontando los retos con plenitud. Recuperando el equilibrio. Comunicación consciente. Aprendiendo a escuchar-me para saber escuchar a otros. Organizaciones emocionalmente inteligentes. Cinco actitudes para fortalecer la resiliencia.
NEUROFELICIDAD. EL IMPACTO DE LA FELICIDAD EN LA SALUD
Bases científicas del concepto de salud, bienestar y estrés. La construcción del concepto de salud. Correlación entre salud física y mental. Gestión de la ansiedad. Gestión del Estrés. Fisiología del estrés. Cortisol vs. Oxitocina. Las hormonas del bienestar y la felicidad. Neurotransmisores. ¿Cómo impacta la felicidad en la salud? La Neurofelicidad. Evidencias científicas e investigación reciente. Visión neurocientista de las terapias cuerpo-mente. Prácticas para el manejo del estrés y la ansiedad. Manejo del estrés y la ansiedad. La neurociencia de la meditación. Mindfulness y neurociencia. Respiración consciente y yoga. Coherencia cardíaca. Hábitos saludables: sueño, alimentación y actividad física. Hábitos saludables. Nutrición y estrés. Mindfulness y alimentación. Comer consciente. Neuroalimentación. Suplementación para modular estrés. Aprendiendo a descansar: ¿Cuánto sueño necesito? Relación entre el sueño y el estrés. “Un sueño saludable es clave para una vida de vitalidad, enfoque, energía y aventura”. Sleeping tips.
BIENESTAR CORPORATIVO
Condiciones para el bienestar organizacional. Organizaciones saludables: Efectividad organizacional y alto rendimiento. Bienestar y Agilidad. ¿Por qué el bienestar es estratégico para la organización? Liderazgo Consciente y Transformador para el Bienestar de las personas y organizaciones. Claves para la transformación estratégica de la organización. Medición del bienestar en el trabajo. Factores clave. Integración de la medición del bienestar con otras herramientas de medición. Salud y bienestar virtual/ digital para todo el equipo. Bienestar en acción: Wellness Corporativo. Experiencia real en nueva plataforma de bienestar corporativo digital.
Certificado
Sobre ADEN International Business School
ADEN International Business School es una Red educativa internacional fundada en 1992 creada con el objetivo de brindarles las herramientas necesarias a los líderes para desempeñarse en el nuevo mercado global.
Testimonios de nuestros egresados
Compartimos los testimonios de ejecutivos que han confiado su educación con nosotros, una red educativa internacional que reúne a más de 70.000 profesionales y líderes empresariales a través del networking y la educación a distancia.
Networking internacional
Conéctate con una red mundial de profesionales que le aportará gran valor a tu experiencia de cursado, pudiendo aprender de las experiencias con ejecutivos de América Latina y el mundo.
Simuladores de negocios
Aprendizaje experiencial con uso de simuladores de negocios.
Innovadores sistemas de formación que permiten vivenciar y reproducir situaciones propias del mundo de los negocios.